뇌진탕 사실과 신화

작성자: Sara McCloskey

스포츠를 하거나 무거운 가구를 옮기는 동안 "딩"되거나 "머리가 부딪히는" 것은 심각한 부상처럼 들리지 않을 수 있습니다. 그러나 카지노사이트 전문가들은 이와 같은 문구가 뇌진탕을 경시하는 경우가 많다는 점에 주목합니다.

뇌진탕이 고려됩니다.(mTBI), 질병통제예방센터에 따르면 매년 진단되는 가장 흔한 TBI입니다.

뇌진탕은 머리나 신체의 다른 부위를 부딪혀 머리와 뇌가 앞뒤로 빠르게 움직일 때 발생할 수 있습니다. 이러한 갑작스러운 움직임으로 인해 뇌가 두개골 내에서 튀어오르게 되어 화학적 변화가 발생하거나 뇌세포가 손상될 수 있습니다.

“'딩', '종소리', '머리 노크'와 같은 부적절한 용어를 사용하면 필요할 때 카지노사이트를 받는 사람들을 방해할 수 있습니다."라고 말했습니다., Ph.D., 공인 운동 트레이너 및 조교수버지니아 커먼웰스 대학교 의과대학 . "모든 뇌진탕이 부상자에게 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 그러나 부상자를 진찰하고 카지노사이트 및 회복을 위한 계획을 세울 수 있도록 자격을 갖춘 카지노 서비스 제공자의 진료를 받는 것이 중요합니다."

월튼과 그의 동료,, M.D., Ph.D., 의과대학 물리카지노사이트 및 재활학과 조교수이자 카지노 제공자, 뇌진탕과 뇌 건강을 개선하는 방법을 연구하세요. 뇌진탕을 발견하는 방법과 이러한 부상에 대한 일반적인 오해에 대한 팁을 공유합니다.

뇌진탕은 어떤 증상을 유발할 수 있습니까? 뇌진탕 증상이 나타나기까지 얼마나 걸리나요?

증상은 일반적으로 뇌진탕 부상 후 몇 분 또는 최대 몇 시간 내에 나타나지만 때로는 다음 날이나 이틀까지 걸릴 수도 있습니다. 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 수면 패턴의 변화를 경험할 수 있습니다. 즉, 잠을 더 많이 자거나 적게 자고, 피로감이 증가하고, 두통, 안개가 낀다, 균형 문제 및 현기증이 발생할 수 있습니다. 다른 환자들도 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있고, 더 짜증나거나 불안해질 수 있습니다.

이러한 증상은 다른 건강 문제와 유사하기 때문에 개인, 가족 또는 카지노 제공자가 이를 뇌진탕으로 연결하기 어려울 때가 있습니다.

"뇌진탕을 당한 가장 일반적인 문제 중 하나는 처음에 부상이 발생했다는 사실을 인식하기가 어렵다는 것입니다. 연구에 따르면 뇌진탕 부상을 카지노 서비스 제공자에게 보고하지 않는 빈번한 이유는 부상자가 문제가 있음을 인식하지 못했기 때문입니다. 증상이 시작되는 데 몇 시간 또는 며칠이 걸리거나 작은 두통과 같이 상대적으로 경미한 경우 이러한 현상이 발생할 수 있습니다. 피로감이나 메스꺼움과 같은 다른 문제로 설명될 수 있기 때문입니다." 월튼이 말했다.

뇌진탕 후 회복은 어떻게 되나요?

복구 과정은 심각도에 따라 며칠에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. Walton과 Rolin은 환자들이 편안하게 휴식을 취하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 활동을 늘릴 것을 권장합니다. 일부 전문가들은 잠자리에 들기 전에 화면 시청 시간과 시끄러운 음악을 제한하고, 어두운 방에서 자고, 일관된 취침 시간과 기상 일정을 지킬 것을 권장합니다.

일부 환자는 한 달 이상 계속해서 증상을 경험할 수 있습니다. 때때로 실망스럽고 혼란스러울 수도 있지만 Rolin은 환자들이 "이것이 정상일 수 있으며 절망하지 않을 수 있다는 확신을 가질 필요가 있습니다"라고 말합니다.

"과제는 학교, 직장, 스포츠 팀, 가족 및 친구와 같이 우리가 항상 통제할 수 없는 외부 스트레스를 관리하는 방법입니다. 뇌진탕은 우울증이나 영구적인 인지 장애로 이어져서는 안 되지만 회복 중인 개인의 요구 사항을 해결하지 못하면 만성 불안, 우울증, 피로 및 뇌 혼미로 이어질 수 있습니다."라고 Rolin은 말했습니다. "결국 건전한 습관은 그들을 예전의 모습으로 되돌려 주겠지만, 실망스러울 정도로 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 회복을 향한 긴 여정에 있는 사람들을 위해 저는 항상 그들이 실제로 회복의 길을 가고 있다는 것을 알 수 있도록 객관적인 개선 징후를 찾는 것을 좋아합니다."

회복의 또 다른 측면은 뇌진탕을 일으킨 사건으로 인한 트라우마를 관리하는 것입니다. 뇌진탕은 자동차 충돌, 높은 곳에서 추락, 싸움, 스포츠 충돌과 같은 폭력적인 외상의 결과일 수 있으며, 이로 인해 누군가가 외상후 스트레스 증후군(PTSD)을 경험할 수도 있다고 Rolin은 말합니다. PTSD 증상은 뇌진탕 증상과 겹치는 경우가 많습니다.

"PTSD는 즉각적이고 때로는 광범위한 심리적 개입이 필요하기 때문에 놓쳐서는 안 됩니다. PTSD는 유아에게서 가장 자주 놓치게 되는데, 유아의 정서적 깊이는 종종 자신이 얼마나 귀엽고 어리석은가에 의해 가려집니다."라고 Rolin은 말했습니다. "우리는 운동선수를 강인하고 용감한 사람으로 보지만, 내면은 다른 누구와 마찬가지로 부드러울 수 있기 때문에 스포츠 충돌의 운동선수에서는 이 사실을 간과합니다."

뇌진탕이 있다고 생각하는 사람들을 위해 어떤 조언을 하시겠습니까?

개인이 뇌진탕을 의심할 경우 Walton과 Rolin은 운동 트레이너, 의사 또는 전문 간호사와 같은 자격을 갖춘 카지노 서비스 제공자의 도움을 받아야 한다고 말합니다.

“뇌진탕이 있는지 확실하지 않지만 가능한 원인에 노출된 경우에도 앞으로 몇 시간과 며칠 동안 나타나는 새로운 증상에 주의를 기울여야 합니다.”라고 Walton은 말했습니다. "이러한 증상 중 어느 것도 뇌진탕에만 국한된 것은 아니지만 뇌 손상이나 치유 과정의 결과일 수 있으며 부상이 발생했다는 지표로 간주되어야 합니다. 부상의 타당한 원인과 그에 따른 증상이 있는 경우 카지노 서비스 제공자를 방문하는 것이 좋습니다."

뇌진탕은 성인과 다르게 어린이와 청소년에게 영향을 미치나요?

어린이가 "부상에서 더 빨리 회복한다는 생각은 확실히 신화입니다."라고 Rolin은 말합니다. 뇌진탕은 어린이에게 성인과 다른 심각한 제한을 초래할 수 있습니다.

예를 들어, 어린이는 성인에 비해 공원이나 수영장에서 활동하는 동안 더 많은 에너지를 사용합니다. 활동을 중단하고 휴식을 취하는 등 의사의 권고 사항을 따르지 않으면 소아가 더 많은 증상을 느끼고 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

“다른 극단으로 가서 침상 안정 상태에 들어가는 젊은이들의 경우, 그들은 더 많은 불안, 사회적 고립 및 불안을 경험할 수 있습니다.”라고 Rolin은 말했습니다. "뇌진탕에서 회복 중인 청소년이 합리적으로 참여하면서 과도한 스트레스를 받지 않도록 최적의 균형을 찾으려고 노력하는 것이 회복을 돕는 핵심 과제입니다. 부모, 교사, 코치가 이 개념을 이해하도록 하는 것이 중요합니다."

뇌진탕에 대한 가장 큰 오해는 무엇입니까?

월튼이 제기한 주목할만한 오해는 사람들이 뇌진탕이 발생하면 "힘을 낼 수 있다"고 생각한다는 것입니다.

뇌진탕에서 회복 중인 사람의 뇌는 몸을 움직이고 생각하는 등의 일상 활동에 평소보다 더 많은 에너지를 사용합니다. 뇌와 신체에 더 많은 압력이 가해지면 환자의 신체가 이를 따라잡지 못할 수 있으며, 이로 인해 회복 시간이 연장되고 증상이 증가하며 또 다른 부상의 위험이 발생할 수 있습니다.

"뇌가 치유되는 동안 계속해서 스트레스를 주는 것은 위험할 수 있습니다. 카지노사이트를 받지 않고 뇌진탕을 계속 "극복"하는 것은 정신적 또는 육체적 강인함의 징후가 아닙니다. 사실 이러한 선택은 부상당한 사람의 상황을 더욱 악화시킬 가능성이 높습니다."라고 Walton은 말했습니다. “운동선수가 자신의 스포츠에서 귀중한 경기 시간을 놓치는 것을 피하고 싶다면 부상 직후에 멈추는 것이 뇌가 치유되도록 노력하지 않고 경기를 하는 것보다 전반적으로 더 적은 시간을 놓치게 된다는 점을 알아야 합니다.”

그리고 코치와 가족 구성원들에 대해 Walton은 일반적인 경험 법칙은 "의심스러운 경우에는 자리를 비워두는 것"이라고 말합니다.

뇌진탕을 겪은 후 스포츠나 신체 활동으로 복귀하기 전에 사람들이 고려해야 할 또 다른 사항은 무엇입니까?

앞서 언급한 바와 같이 카지노사이트 팀 구성원과 연구자들은 뇌진탕을 입은 후 스포츠나 신체 활동으로 복귀할 때 가능하면 카지노 서비스 제공자의 지도를 받을 것을 권장합니다.

현재 임상 권장사항에서는 뇌진탕 증상이 사라진 후 환자가 매일 조금씩 활동을 늘려야 한다고 제안합니다. Walton은 환자가 신체 활동을 늘리면 증상이 어떻게 변하는지 추적하는 것도 중요하다고 말합니다.

"운동으로 인해 활동 중이나 다음 시간에 증상이 심각하게 악화된다면 이는 그 사람이 아직 그러한 유형의 활동에 참여할 준비가 되지 않았음을 의미할 수 있습니다. 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 되도록 뇌와 신체에는 더 많은 휴식이 필요하거나 신체 활동의 느린 진행이 필요할 수 있습니다."라고 Walton은 말했습니다. "반면, 운동 중이나 운동 후에 증상이 악화되지 않는 사람은 무제한 활동을 향해 계속 나아갈 준비가 되어 있을 수 있습니다."

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