예방접종의 중요성을 포함하도록 2022년 1월 24일에 업데이트되었습니다.

COVID-19로 인해 심각한 질병, 심지어 사망에 이르기까지 아프리카계 미국인들은 부당한 부담을 떠안고 있습니다. 연구에 따르면 코로나19로 인한 사망률은 백인보다 최소 2배 더 높습니다. 라틴계와 아메리카 원주민도 크게 뒤처지지 않습니다.

리치몬드 및 헨리코 보건 지구 책임자인 Danny Avula, M.D.에 따르면 버지니아주 리치먼드에서 사망자 20명 중 17명이 아프리카계 미국인이라고 합니다.

입원과 관련하여 질병 통제 예방 센터에서는 다음과 같이 보고합니다.

• 비히스패닉계 흑인의 입원율은 대략적입니다.5회히스패닉계가 아닌 백인의 것.
  
  
• 비히스패닉 아메리칸 인디언 또는 알래스카 원주민의 비율은 대략적입니다.5회히스패닉계가 아닌 백인의 것.
  
  
• 히스패닉 또는 라틴계 사람들의 비율은 대략적입니다.4회히스패닉계가 아닌 백인의 것.

흑인, 아메리카 원주민 및 라틴계 인구의 불균형한 감염률이나 열악한 결과에 대한 생물학적 근거가 있는 것은 아닙니다. 다양한 사회경제적 요인으로 인해 건강에 있어서는 불공평한 불이익을 받습니다. 코로나19의 관점에서 이러한 단점은 만성 심장 및 폐 질환, 당뇨병, 비만의 형태로 나타납니다.

사회경제적 요인은 스스로 바꾸기 어렵습니다. 카지노나 소매업과 같이 많은 사람들에게 노출되는 직업에서 일할 수도 있습니다. 자동차를 살 여유가 없기 때문에 혼잡한 대중교통에 의존할 수도 있습니다. 여러 가족 구성원과 집을 공유하여 사회적 거리 두기가 어려울 수 있습니다. 또는 이웃에 건강한 음식 선택에 관한 식료품 이야기가 부족하여 혈당과 체중에 큰 타격을 줄 수도 있습니다.

당신이 아프리카계 미국인, 라틴계 또는 아메리카 원주민이고 만성 질환을 앓고 있는 경우, 코로나19로 인한 감염, 심각한 질병 또는 사망으로부터 자신을 보호하기 위해 지금 할 수 있는 일이 있습니까? 건강을 관리하는 더 좋은 방법이 있나요?

우리는 코로나19에 대한 귀하의 반응에 영향을 미칠 수 있는 만성 질환 관리에 대한 조언을 얻기 위해 여러 카지노사이트 보건 전문가에게 문의했습니다.

만성 심장 질환

만 65세 이상이고 만성 심장 질환, 특히 관상동맥 질환, 고혈압 또는 심부전이 있는 경우, 감염되면 심각한 코로나19 증상이 나타날 위험이 더 크며 더 오래 아플 수 있습니다.

당신이 얻는 것이 매우 중요합니다.예방접종을 받고 강화되었습니다.사회적 거리두기를 실천하고 손을 자주 씻으라고 말합니다.카지노사이트 심장 전문의 Jeremy Turlingon, M.D., 또한 코로나19에 감염되고 확산될 위험을 줄이기 위해 코와 입을 가리는 안면 마스크를 착용할 것을 촉구합니다.

"충분한 휴식을 취하고 건강에 좋은 음식을 먹고 지시에 따라 약을 계속 복용하십시오"라고 Turlington은 말합니다. 이는 코로나19에 감염되지 않으려고 노력하고 있거나 이미 감염되어 있는 경우에도 적용됩니다.

약을 복용하세요

"초기에는 ACE 억제제나 ARB(안지오텐신 전환 효소 억제제 및 안지오텐신-II 수용체 차단제) 복용에 대한 우려가 있었지만 이러한 약물을 복용해도 합병증의 위험이 증가하지 않았습니다."라고 Turlington은 말했습니다.

COVID-19에 걸리더라도 만성 심장병이 있다고 해서 반드시 입원하거나 합병증을 겪게 되는 것은 아닙니다. 만성 심장 질환을 앓고 있는 많은 사람들이 코로나19에 감염되면 집에서 관리할 수 있다고 Turlington은 말합니다. “심장 환자를 포함하여 대다수의 환자는 최소한의 영향을 받습니다.”

증상을 연구하세요

많은 코로나19 증상은 빠른 심장 박동, 흉통, 호흡곤란 등 만성 심장 질환의 증상과 동일합니다. Turlington은 이미 이러한 증상을 경험하고 있을 수도 있다고 말합니다. “COVID-19에 걸렸다는 의미는 아니지만 기저 심장 질환과 관련이 있을 수 있습니다.”

그러나 증상이 악화되거나 다소 특이한 경우에는 주치의나 심장 전문의에게 연락하여 검사나 기타 상태 관리 방법에 대한 권장 사항을 요청하십시오. 카지노적 응급 상황이 발생할 수 있다고 생각되면 911에 전화하여 응급 카지노사이트를 받으십시오. 카지노사이트를 미루지 마세요.

만성 폐질환

“만성 폐질환은 코로나19에 감염되고 합병증이 발생할 위험이 증가합니다.”라고 말합니다.패트릭 나나-신캄, M.D.,카지노사이트 폐 및 중환자 카지노사이트 카지노사이트 부문 의장.

아프리카계 미국인은 더 어린 나이에 담배 노출이 낮을수록 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 흡연 관련 폐 질환이 발생할 위험이 더 높습니다. 폐기종과 만성 기관지염을 포함하는 COPD는 코로나19 환자에게 호흡 부전을 비롯한 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

아프리카계 미국인도 발달 위험이 더 높습니다.천식및 유육종증. 두 가지 모두 기저 폐질환이나 면역억제제 사용으로 인한 2차 합병증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

만성 폐질환이 있는 경우 예방접종을 받고 강화하십시오. 사회적 거리두기, 자주 손 씻기, 공공장소에서 마스크 착용은 필수입니다. 가능하다면 질병에 걸릴 확률이 더 높은 사람들에게 노출을 제한하십시오. 카지노사이트 요법을 따르고 스스로 변경하지 마십시오. 항상 의사에게 문의하십시오. 귀하의 목표는 항상 최고의 폐 기능을 유지하는 것입니다.

건강한 생활방식을 따르세요

Nana-Sinkam은 만성 폐질환 환자에게 체중 조절, 건강한 식습관, 금연, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 습관을 유지할 것을 조언합니다.

집에 더 자주 머물게 되므로 최소 30일분의 약을 준비하고 증상을 악화시킬 수 있는 유발 요인을 피하십시오. 몸이 아프거나 기타 건강상의 문제가 있는 경우 의사에게 연락하세요.

제2형 당뇨병

“다음과 같은 사람들제2형 당뇨병은 코로나19로 인한 합병증 위험이 더 높습니다.따라서 우리는 마스크 착용, 빈번한 손 씻기 및 사회적 거리두기에 대한 모든 권장 지침을 따르도록 강력히 권장합니다."라고 카지노사이트 내분비학자이자 제2형 당뇨병 전문가인 Trang Le, M.D.가 말했습니다.

아프리카계 미국인, 라틴계 및 원주민 공동체의 구성원은 제2형 당뇨병 및 비만의 비율이 더 높기 때문에 코로나19로 인해 더 심각한 질병에 걸릴 위험이 더 높을 수 있다고 Le는 말했습니다. "이것은 환자들이 코로나19 중증도 위험을 줄일 뿐만 아니라 당뇨병, 체중 상태 및 전반적인 건강을 개선하는 목표를 향해 노력할 수 있는 좋은 기회입니다."

르가 이것을 제안합니다제2형 당뇨병 환자를 위한 조언:

• 건강한 혈당 유지에 각별한 주의를 기울이십시오.고혈당은 신체가 감염과 싸우는 것을 더 어렵게 만듭니다. 이번 코로나19 기간에는 혈당을 더 자주 확인하세요. 의사가 약을 조정해야 할 수도 있습니다.
  
  
• 집에서 의사를 만나세요.Telehealth는 휴대전화나 컴퓨터를 사용하여 의사를 방문할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 바이러스에 노출될 위험 없이 카지노팀과 연락을 유지할 수 있는 훌륭한 방법입니다.
  
  
• 건강한 식사 선택에 집중하세요.체중을 조금만 감량해도 혈당에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 식사에 과일과 야채, 특히 야채를 더 많이 추가하세요. 부분 크기에주의하십시오. 심심해서 간식을 먹지 말고 물을 많이 마시세요. 미국 당뇨병 협회에는 건강한 식사 선택에 관한 훌륭한 웹사이트가 있습니다.
• 움직여라.걷기만 해도 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다. 식사 후에는 10~15분 정도 산책을 해보세요. 이는 식사 후 신체가 혈당을 처리하는 방식에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 또한 정신 건강도 향상될 것입니다. 사회적 거리두기 지침에 따라 사람이 붐비지 않는 곳으로 나가고 마스크를 착용하세요.

비만

비만이 있는 일부 사람들은 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못합니다.카지노사이트 체중 감량 전문가 Susan Wolver, M.D.COVID-19 양성 판정을 받을 때까지 기다리는 것은 알아보기에 좋은 시간이 아닙니다.

비만이 있는 경우, 지금 약간의 체중 감량도 감염될 경우 더 심각한 코로나19 사례를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

COVID 관련 생활방식 변화는 건강에 해로울 수 있습니다.

당신은 팬데믹으로 인해 당신의 행동 중 일부를 이미 변경했을 수도 있다고 울버는 지적합니다. 여기에는 사회적 거리두기, 재택근무, 자주 손 씻기, 마스크 착용 등이 포함됩니다. 하지만 다른 행동 중 일부는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

다음 행동을 주의 깊게 살펴보고 이를 경계하십시오:

• 스트레스 해소용 음식.COVID-19의 위협으로 인해 불안감이 생길 수 있습니다. 편안함을 위해 음식을 선택하고 있습니까? 과자로 변하고 있나요? 냉장고를 열고 안을 살펴보세요. 탄산음료, 달콤한 차, 주스는 쿠키, 케이크, 아이스크림과 마찬가지로 칼로리가 높습니다. 혈당을 높이는 음식을 줄이세요. 연구에 따르면 혈당을 잘 조절하면 코로나19 결과가 더 좋아지는 것으로 나타났습니다.
  
  
• 대피소에 있습니다.당신은 코로나바이러스에 노출될까봐 집이나 아파트를 떠나는 것을 두려워할 수도 있습니다. 몇 시간 동안 계속 앉아 계시나요? 장시간 앉아 있으면 인슐린 저항성, 즉 신체가 탄수화물을 얼마나 잘 사용하는지 증가시키기 때문에 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그러므로 움직일 시간을 가지십시오. 계단을 오르락내리락하세요. 밖으로 나가서 걸어보세요. 무게를 좀 잡아보세요. 스쿼트를 좀 해보세요. 신체 활동을 늘리면 혈당을 낮추고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 귀하의 체력 수준에 관계없이 귀하를 안내하는 데 도움이 될 수 있는 무료 동영상이 인터넷에 많이 있습니다.
  
  
• 사회적 고립.외롭다고 느끼시나요? 전화, Zoom 또는 Facetime으로 친구와 가족을 방문하세요. 친구를 냉장고로 바꾸지 마세요. 식료품점에 너무 많은 과자와 스낵이 먹고 싶다면 집으로 배달해 보세요.
  
  
• 재택근무.당신은 쉽게 주의가 산만해 집니까? 냉장고 옆을 자주 지나다니시나요? 집에서 일하는 경우 사무실 환경을 모방하고 점심을 싸십시오. “방목”하는 대신 건강한 식사를 요리하는 법을 배우십시오. 기사와 동영상이 온라인에 있습니다.
  
  
• 정신 건강에 주의하세요.충분한 수면과 운동을 하세요. 평화로움과 행복감에 집중하세요. 자연과 소통하세요. 사회적 거리두기를 실천하는 한 산책하러 나가세요. 명상은 스트레스 해소에 좋으며 사용할 수 있는 무료 앱과 인터넷 리소스가 많이 있습니다.

겸상 적혈구 질환

겸상 적혈구 질환은 생물학적 기반을 갖고 있는 만성 질환으로 주로 흑인 미국인에게 영향을 미칩니다. 낫적혈구병이 있는 경우, 면역 체계가 다른 사람보다 약합니다. 이로 인해 코로나19에 걸리면 심각한 합병증이 발생할 위험이 높아집니다. 참고월리 R. 스미스, M.D., Florence Neal Cooper Smith 겸상적혈구병 교수(카지노사이트): 합병증을 예방하는 가장 좋은 방법은 애초에 감염되지 않도록 하는 것입니다.

Smith는 겸상적혈구병 환자를 위해 다음과 같은 조언을 제공합니다.

COVID-19 감염 위험을 제한하려면:

• 백신을 접종하고 강화하세요.
• 다른 사람과 최소 6피트 거리를 유지하세요(사회적 거리두기).
• 비누와 물로 20초 동안 손을 씻거나 알코올 60% 이상 함유 손 소독제를 사용하십시오.
• 눈, 코, 입, 얼굴을 만지지 마십시오.
• 아프거나 기침 또는 재채기를 하는 사람과 가까이 있지 마십시오.
• 멀리서 서로 인사하십시오(포옹이나 악수 금지).
• 자주 만지는 물건과 표면을 소독하세요.
• 기침이나 재채기를 할 때는 휴지로 가리고 하고 즉시 손을 씻으십시오.

집에 대피할 때 물품을 비축하세요.

코로나바이러스 노출을 피하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 집에 머무르는 것입니다(“자택 대피소” 또는 “자가격리”). 의사의 진료를 받아야 하는 경우 휴대폰이나 컴퓨터를 사용하여 원격 카지노 방문을 선택하세요.

처방된 약물(Hydroxyurea, 글루타민, 페니실린, 엽산, Voxelotor, Crizanlizumab, Deferasirox 등)을 계속 복용하십시오. 이는 감염을 퇴치할 수 있는 최상의 상태로 신체를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

미리 계획하세요:

• 약품 리필은 물론 일반 의약품과 티슈와 같은 소모품을 충분히 준비하십시오. 일부 약국에서는 택배 서비스를 제공합니다.
• 체온을 측정할 온도계가 있습니다.
• 전화, 문자 또는 이메일로 다른 사람들과 연락을 유지하세요. 아프면 친구, 가족, 이웃에게 도움을 요청해야 할 수도 있습니다.
• 당신이 너무 아파서 그들을 돌볼 수 없을 경우 당신의 자녀, 다른 사랑하는 사람 또는 애완동물을 누가 돌볼 것인지 결정하십시오.

수혈을 계속하십시오

“COVID-19가 혈액을 통해 전염된다는 증거는 없지만 아직 우리가 모르는 것이 많습니다.”라고 Smith는 말했습니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한 모든 카지노사이트를 계속하십시오. 수혈을 받는 것이 걱정된다면 담당 의사에게 수혈을 놓칠 때의 위험과 대안에 대해 문의하세요.

열이 있으면 의사에게 연락하세요.

먼저, 온도계를 사용하여 정말로 열이 있는지 확인하세요. 당황하지 말 것. Smith는 다양한 감염으로 인해 열이 발생할 수 있다고 지적합니다. 이는 귀하가 코로나19에 감염되었다는 의미는 아닙니다.

열이 있으면 즉시 의사에게 연락하세요. 응급실(ER)로 서두르지 마십시오. 현재 일부 응급실은 혼잡하여 오래 기다려야 합니다. 응급실에서는 코로나19에 감염되었을 가능성이 있는 환자도 진료하고 있습니다. 면역 체계가 약해지면 질병에 걸릴 위험이 더 커집니다. 다른 옵션을 알아본 후에만 응급실로 가십시오.

다음과 같은 경우 911에 전화하세요.

• 호흡 곤란이 심함
• 비정상적으로 지속되는 가슴 통증이나 압박감
• 새로운 혼란 또는 쉽게 깨어날 수 없음
• 입술이나 얼굴이 어두워짐

COVID-19 양성 판정을 받은 경우:

겸상 적혈구 질환 및 코로나19에 걸린 모든 사람이 입원해야 하는 것은 아니라고 Smith는 지적합니다. 발열이 있고 증상이 경미할 뿐이라면 집에서 상태를 관리할 수도 있습니다. 하지만 심한 통증이나 호흡곤란이 있는 경우에는 입원해야 할 수도 있습니다.

지역 겸상 적혈구 조직과 연락을 유지하세요

신뢰할 수 있는 웹사이트는 다음과 같습니다:

• 미국 겸상 적혈구 질환 협회
• 질병 통제 예방 센터: 코로나바이러스 질병 2020: 특정 질병이 있는 사람

기타 조건

COVID-19 팬데믹 기간 중 기타 상태 관리에 대한 정보를 보려면 다음 페이지를 방문하세요.특정 조건 및 코로나19.

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