작성자: Joan Tupponce

대통령 선거가 몇 주 앞으로 다가옴에 따라 대부분의 유권자들은 11월에 누구에게 투표할 것인지에 대해 알고 있습니다. 우리나라는 정치적 견해가 서로 다른 국가입니다. 항상 그래왔지만 유권자들은 백악관에서 누구를 만나고 싶은지에 대해 점점 더 목소리를 높이고 자기 주장이 강해지고 있는 것 같습니다.

“정치적 차이는 단순히 가치에 대한 갈등에서 기본 사실에 대한 갈등을 포함하도록 커졌습니다.”라고 말했습니다.페이튼 라시터, 카지노사이트의 면허를 소지한 행동 건강 임상의정신카지노사이트과. "이는 도덕적 차이에서 상대방의 지능과 심리적 건강에 의문을 제기하는 것까지 수사법을 확장했습니다."

이런 어조의 변화는 거의 10년 동안 지속되었다고 그는 덧붙입니다.

“그래서 사람들은 시간이 지남에 따라 갈등을 피하기 위해 관계와 활동을 크게 재조정했습니다.”라고 그는 말했습니다.

가족 상담을 전문으로 하며 정치적 불안을 경험한 Lassiter는 우리의 정신 건강이 사랑하는 사람들과의 관계에 달려 있다고 믿습니다. 그렇기 때문에 그러한 관계에서 스트레스와 갈등을 피하는 것이 중요합니다.

그럼에도 불구하고 이 정치적인 선거는 가족과 친구들 사이에서 다소 열띤 토론을 불러일으킬 수 있습니다. 카지노사이트 News는 Lassiter에게 이러한 섬세한 대화를 처리하는 방법을 물었습니다. 이는 그의 제안이며, 그 중 일부는 그가 실천하는 전략입니다.

정치적 견해가 어떻게 가족과 친구 사이에 마찰을 일으킬 수 있습니까?

정치적 견해는 무엇이 옳고 그른지, 건강한지 건강하지 못한지, 합리적인지 비합리적인지, 좋은지 나쁜지에 대한 우리의 가치와 얽혀 있기 때문에 관계에 마찰을 일으킬 수 있습니다. 이러한 가치는 우리의 가족, 기관 및 지역 사회, 우리 자신의 삶의 경험, 우리의 즉각적이고 장기적인 필요에서 비롯됩니다. 가치관은 우리 정체성의 큰 부분을 차지하므로 정치적 차이를 개인적인 차이로 해석할 수 있습니다. 우리의 정치적 견해를 공격하는 사람이 마치 우리를 공격하는 것처럼 들리므로 마찰이 발생합니다.

가족이나 친구들과 정치에 관한 대화를 어떻게 피합니까?

가장 간단한 방법은 정치적 발언을 무시하고 이전 주제에 대해 계속 이야기하는 것입니다. 개인이나 그룹이 선동적인 대화를 시작하면 또 다른 옵션은 상황에서 벗어나는 것입니다. 그것이 가능하지 않다면 직접적으로 맞서는 것이 필요할 수도 있다. 이 작업은 일대일로 수행하는 것이 가장 좋지만 필요한 경우 그룹으로 수행할 수도 있습니다. 이 주제가 상처를 준다는 사실을 상대방에게 알려주십시오. 따라서 이에 대해 이야기하지 말라고 요청하는 것입니다. 그 순간에는 의미 있는 대화를 나눌 시간이나 에너지가 없으며 마음도 변하지 않을 것입니다.

이러한 유형의 대화에 대해 건전한 경계를 어떻게 설정합니까?

경계를 설정할 때 경계를 통해 관계를 끊는 것이 아니라 관계를 유지할 수 있다는 전제부터 시작하는 것이 중요합니다. 또한 경계는 우리가 하는 일에 대한 제한이지 다른 사람에게 가하는 제약이 아닙니다.

이 경우, 우리는 지적 경계와 감정 경계를 언급하고 있습니다. 지적 경계는 주제에 따라 누군가와 참여할 대화에 적용하는 제한입니다. 감정적 경계는 우리가 느끼는 감정과 그 이유를 공유하는 데 적용되는 제한입니다.

이러한 경계를 설정하려면 다른 사람과의 의도적인 대화와 이를 지속적으로 시행하기 위한 우리의 마음챙김이 모두 필요합니다.

당신은 자신의 입장을 그렇게 확신하는데 어떻게 다른 사람의 관점을 이해할 수 있습니까?

이것은 또 다른 의도적인 대화, 이상적으로는 일대일 대화를 포함합니다. 이를 위해서는 몇 가지 단계가 필요합니다.

• 당신이 아는 사람에게 그들이 당신에게 관심을 갖고 있으며 당신을 해칠 의도가 없다는 것을 상기시켜주세요.
• 그들이 말하는 것이 상처를 준다는 것을 알려주십시오.
• 우리는 다른 사람의 마음 속에 무엇이 있는지 알 수 없다는 사실을 지적하십시오.
• 무슨 말을 하게 되었는지 그 사람에게 물어보세요.
• 그들이 자신의 생각을 표현한 후에는 그들이 당신의 말로 말했다고 생각하는 것을 다시 반복하고 그것이 정확한지 물어보십시오. 올바르게 설정하려면 다시 시도해야 할 수도 있습니다.

당신을 걱정한다고 주장하는 사람은 자신이 당신에게 해를 끼치고 있다는 것을 알게 되면 행동을 바꿀 책임이 있습니다. 그렇지 않으면 고의적으로 해를 끼치는 것입니다. 위의 기술은 공유된 의미 감각을 만들고 복구 과정을 시작하는 동시에 상처를 준 부분도 공유하도록 설계되었습니다.

핵심은 우리 마음이 다른 사람들의 행동에 대한 이유를 만들어 그들이 무엇을 하고 있는지 설명하지만, 우리가 물어보기 전까지는 그들이 무엇을 생각하고 있는지 알 수 없다는 것을 기억하는 것입니다.

정치와 선거에 대한 걱정을 줄이는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까?

정치 담론에 참여하고 아침 일찍 그리고 잠자리에 들기 전에 정치 뉴스를 소비하십시오. 매일 정치 미디어를 읽고, 듣고, 시청하는 데 소요되는 시간을 제한하십시오.

걱정을 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것으로 나누세요. 시민 생활 참여, 가치관 실천 등 귀하가 통제할 수 있는 항목에 대해 조치를 취하십시오. 신체 활동, 창의적인 활동, 영적 실천, 사회 활동 등 자신에게 맞는 방식으로 통제할 수 없는 항목을 공개하십시오. 당신이 할 수 있는 가장 빠르고 효과적인 일 중 하나는 한 걸음 물러나 천천히 심호흡을 하는 것입니다.