이 이야기의 버전은 원래 2022년 7월 7일에 게시되었습니다. 2024년 5월 2일에 새로운 정보로 업데이트되었습니다.

수영장, 해변 또는 뒷마당에서 여름의 가장 큰 부분 중 하나는 야외에서 햇빛을 받는 것입니다.

밖에서 시간을 보내는 것은 비타민 D를 섭취하고 운동하는 좋은 방법이지만,햇빛에 노출되면 피부가 손상될 수 있습니다.

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자외선 차단제는 얼마나 중요합니까?

자외선 차단제를 사용하는 것은 매우 중요합니다. 15분 이상 야외에 있을 계획이라면 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 또한 손등이나 얼굴과 같은 부위는 자동차를 운전하거나 사무실 환경에서 창문을 통해서도 햇빛에 꽤 많이 노출될 수 있으므로 아침에 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 좋습니다. 흐린 날에도 자외선에 노출될 수 있습니다.

사람들은 언제 자외선 차단제를 바르고 다시 발라야 합니까?

야외로 나가기 15분 전에 자외선 차단제를 바르고 햇빛 아래 있을 때는 2시간마다 발라야 합니다. 물 속에 자주 있는 경우 자외선 차단제의 효과를 유지하기 위해 매 시간마다 다시 발라야 할 수도 있습니다. 또한 자외선 차단제는 UVA/UVB 광선을 100% 차단하지 못하므로 자외선 차단 의류가 중요하다는 점을 기억하는 것도 중요합니다.

태양으로부터 나를 보호하기 위해 무엇을 입을 수 있습니까?

장시간 야외에서 활동할 때는 긴 소매 SPF 셔츠(효과가 있습니다!)와 챙이 넓은 모자(이상적으로는 2-3인치)를 착용하여 태양으로부터 자신을 보호해야 합니다. SPF 셔츠의 경우 색상은 중요하지 않지만, 자외선 차단을 위해 일반 긴팔 셔츠를 사용하는 경우 유해한 UVA/UVB 광선을 더 많이 반사할 수 있는 더 어두운 색상을 선택해야 합니다.

사람들은 다양한 상황에서 어떤 유형의 자외선 차단제를 사용해야 합니까?

화학적 및 미네랄 자외선 차단제가 있으며 둘 다 효과적입니다. 이산화티타늄과 산화아연을 함유한 미네랄 자외선 차단제는 산호초에 손상을 주지 않으므로 일부 열대 환경에서 선호됩니다. 하지만 일반적으로 저는 환자들에게 꾸준히 사용할 의향이 있는 자외선 차단제를 찾아서 권장되는 대로 2시간마다 사용하라고 말합니다.

일광화상을 어떻게 카지노사이트합니까? 단순한 일광화상 이상의 것인지 어떻게 알 수 있나요?

일광화상은 시원한 찜질이나 시원한 샤워, 알로에 베라와 함께 이부프로펜 및 아세트아미노펜으로 통증을 카지노사이트할 수 있습니다.

열, 쇠약, 물집, 메스꺼움, 구토 또는 현기증이 있는 경우 일광 중독이 있을 수 있으며 냉찜질, 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 함께 추가 수분을 충분히 섭취해야 하며 물집이 더 심하거나 제어할 수 없는 메스꺼움 또는 구토가 있어 수분을 충분히 섭취할 수 없는 경우 카지노 서비스를 받아야 합니다.

태닝 오일을 사용해도 안전한가요? 안전하게 태닝하려면 어떻게 해야 하나요?

짧은 대답은 '아니요'입니다. 태닝 오일을 사용하는 것은 안전하지 않습니다. 어떤 황갈색도 실제로 안전하지 않습니다. 많은 사람들은 화상을 입지 않고 천천히 그리고 점차적으로 태닝을 하면 위험하지 않다고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 연구에 따르면 이러한 유형의 만성적이고 장기간의 햇빛 노출은 실제로 피부암 위험을 증가시킬 수 있으며 흑색종 위험도 증가시키는 것으로 나타났습니다.

흑색종이란 무엇이며 언제 점을 검사해야 합니까?

흑색종은 멜라닌 세포라고 불리는 피부의 색소 생성 세포에서 발생하는 피부암의 일종입니다. 이는 보다 공격적인 유형의 피부암 중 하나이며, 조기에 발견하여 카지노사이트하지 않으면 몸 전체로 퍼질 수 있습니다. 일광 화상의 병력이 있는 사람뿐만 아니라 야외에서나 선탠 침대에서 태닝을 많이 한 사람도 이러한 유형의 피부암에 걸릴 위험이 높습니다.

이 점들은 일반적으로 우리가 흑색종의 ABCDE라고 부르는 것을 보여줍니다. ABCDE는 다음을 의미합니다. 비대칭은 점의 한쪽이 다른 쪽과 동일하게 보이지 않음을 의미합니다. 국경 불규칙성. 색상 비대칭(다양한 색상의 갈색 또는 검정색, 때로는 청회색 색상). 지름이 6mm보다 커서 연필지우개 정도의 크기입니다. 점의 모양이 시간이 지남에 따라 변할 수 있는 진화 중입니다.

일년 내내 피부를 건강하게 유지하는 방법은 무엇입니까?

두더지가 어디에 있는지, 그리고 변화가 있는지 알아보기 위해 한 달에 한 번씩 피부를 점검해야 합니다. 나이가 들면서 건조하고 비늘 모양의 갈색 성장이 나타나기 시작하는 것을 볼 수 있으며 많은 사람들이 이에 대해 걱정할 것입니다. 항상 피부과 전문의에게 평가를 받는 것이 가장 안전합니다. 그들은 귀하의 신체에 대해 더 자세히 교육하고 흑색종의 가능성이 있는 실제 점과 이러한 성장을 구분하는 방법을 알려드릴 수 있습니다.