많은 학교 부서가 완전한 가상 형식으로 한 해를 시작하고 있습니다. 이는 이미 바쁜 부모들이 또 하나의 큰 책임에 직면해 있음을 의미합니다. -. 이는 수업 시간에 재택근무를 하는 부모에게는 특히 어려운 일로 보일 수 있습니다.

A미국 초등학생과 고등학생 중 25%만이 올 가을 매일 학교에 직접 등교할 예정이며, 그 결과 75%가 어느 정도 가상 학습을 하고 있는 것으로 나타났습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

“각 가족은 이번 학년도의 목표를 파악해야 합니다.”라고 카지노사이트의 직원 지원 프로그램 임상 책임자인 LCSW Margaret Rittenhouse가 말했습니다. 하지만 각 어린이의 성적과 주의 집중 시간은 현실적으로 고려하세요.

자기 관리도 중요하다고 그녀는 말했습니다. 블록 주위를 산책하거나 마음챙김 운동을 하여 평온함과 활력을 유지하십시오. 자녀의 경험과 필요 사항을 이해할 수 있도록 자녀와 의사소통 채널을 열어두십시오.

많은 고용주는 대처에 도움이 필요할 수 있는 팀원과 그 가족을 지원하기 위해 직원 지원 프로그램을 제공합니다. 그렇다면 이를 활용하세요.”라고 Rittenhouse는 말했습니다.

앞으로 몇 주 동안 집에서 일하고 배우면서 가족이 번영하도록 어떻게 도울 수 있습니까? 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

일상을 유지하세요

아이들은 일상적인 생활을 통해 성장하며, 많은 어른들도 마찬가지입니다. 많은 가상 학교 프로그램에는 정해진 일정이 있습니다. 가족에게 적합한 일관된 일정을 개발하세요.

모든 사람이 일어나서 옷을 입고 수업이 시작되기 전에 아침 식사를 할 수 있는 충분한 시간을 계획하고 하루 종일 영양가 있는 간식과 운동을 위한 휴식 시간을 포함하십시오.

가족이 함께 저녁을 먹고 그날 잘 된 일과 내일 개선할 점에 대해 토론하십시오. 모든 사람이 충분한 수면을 취할 수 있도록 일관된 취침 시간도 중요합니다.

각 가족 구성원을 위한 시작 시간, 종료 시간, "방해금지" 시간, 휴식 시간, 업무 및 수업일의 기타 주요 부분을 포함하는 서면 일정을 게시하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 모든 사람이 무엇을 기대해야 할지 알 수 있어 더욱 편안함을 느낄 수 있습니다. 어린 아이들을 위한 사진을 포함하세요.

부모님: 일찍 일을 시작하세요

다른 사람들이 깨어나기 전에 할 일 목록에서 한두 가지 항목을 확인하면 스트레스를 덜고 그날의 긍정적인 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음날 아침의 원활한 시작을 준비하기 위해 하루를 마친 후 모든 사람에게 작업 공간을 정리하도록 요청하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

개별 작업 공간 생성

여러 사람이 집에서 일하고 배우려고 하기 때문에 모든 사람이 자신만의 공간을 갖는 것이 중요합니다. 이 지역은 방해 요소가 제한되어 조용하고 혼잡한 곳이 없어야 합니다.

당신은 공식적인 사무실이 필요하지 않습니다. 주방 테이블의 일부나 거실의 접이식 테이블은 훌륭하게 작동할 수 있습니다. 별도의 방이 여의치 않다면 판지로 칸막이 같은 칸막이를 만들고 각 어린이에게 헤드폰을 주어 소음을 최소화해 보세요. 아이들은 자신의 공간을 꾸밀 수도 있습니다.

모든 사람의 물품을 정리하고 지정된 공간에서 쉽게 찾을 수 있도록 하여 모든 사람이 일이나 학습에 집중하고 다른 사람을 방해하지 않도록 하는 것도 도움이 됩니다.

약간의 충돌이 예상되며 조정에 대비하십시오.

당신이 한동안 재택근무를 했다고 하더라도, 학년이 시작되면 모두에게 적응 기간이 있을 것입니다. 작업 공간이 너무 가깝거나 모든 사람이 반드시 일치하지 않는 작업 스타일이 다르다는 것을 알 수 있습니다. 어쩌면 어떤 사람들은 말이 많은 반면 다른 사람들은 침묵을 선호할 수도 있습니다. 아마도 여러분의 자녀는 여러분이 생각했던 것과는 다른 시기에 여러분의 도움이 가장 필요할 것입니다.

모든 것이 처음부터 기름칠이 잘 된 기계처럼 작동하지 않을 것이라고 예상하고 유연하게 노력하십시오. 가족의 고유한 상황에 가장 적합한 설정과 일과를 찾을 때까지 필요에 따라 조정하세요.

관리자 및 동료와 대화

집에서 조정하려면 직장에서도 약간의 유연성이 필요할 것입니다. 많은 사람들이 비슷한 저글링 행위에 직면해 있으며, 전국의 고용주들은 이 기간 동안 팀을 지원할 방법을 찾고 있습니다. 관리자 및 동료와 공개적으로 소통하세요. 가장 중요한 작업을 적시에 처리할 수 있도록 팀과 우선순위를 논의하세요.

회의에 참석할 수 없을 때 달력에서 시간을 차단할 수 있습니다. 놓칠 수 없는 중요한 회의나 기타 업무 의무가 있는 경우 해당 블록을 자녀에게 할당된 화면 시간으로 사용하고, 친척이나 친구에게 자녀와 영상 통화를 하자고 요청하고, 휴식 시간을 만들거나, 연령에 따라 자녀가 스스로 할 수 있는 몇 가지 활동을 준비하세요.

독립 촉진

나이가 많은 아이들은 처음부터 또는 학년 초에 약간의 지도를 받아 자신의 일정과 학업을 관리할 수 있을 것입니다. 체크인하고 필요에 따라 지원을 받고 있는지, 기한을 준수하는지 확인하는 것이 여전히 중요합니다.

어린 아이들은 일반적으로 더 많은 도움이 필요하지만, 그들이 처리할 수 있다고 생각되는 영역에서는 자율성을 허용하십시오. 가상 학습은 자녀의 독립성을 키우는 동시에 자녀를 지원할 수 있는 좋은 기회를 제공합니다.

아이들도 집안일을 할 수 있습니다. 빨래 돕기, 개 산책시키기, 쓰레기 버리기 등 집안일은 아이들이 능력과 성취감을 느끼는 데 도움이 되며 학습에 대한 자존감을 높일 수 있습니다. 옵션 목록에서 선택하여 투자하고 권한을 부여받았다고 느낄 수 있도록 하세요. 또한 어른들의 할 일 목록에서 한두 가지를 없앨 수도 있습니다.

매일이 순조롭게 진행되지는 않을 것입니다. 특히 처음에는 더욱 그렇습니다. 작은 일들을 축하하고 그것이 순간적으로 느껴지더라도 이것이 영원하지 않다는 것을 기억하십시오. 당신은 잘하고 있습니다. 우리는 당신을 지원하기 위해 왔습니다.

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