폐경 완화: 의사가 추천하는 4가지 팁
카지노사이트의 선도적인 폐경기 전문의에 따르면 안전한 증상 완화에 대한 희망이 있습니다.
2025년 9월 2일
폐경기 및 폐경기 증상을 관리하는 데 도움이 되는 다양한 호르몬 요법과 카지노사이트법이 있습니다. (게티 이미지)
작성: 리 파머(Leigh Farmer)
여성의 95%가 55세가 되면 폐경기에 도달하게 됩니다. 당신은 1년 동안 생리가 없을 때 공식적으로 '그 계절'에 이르렀다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그 시점까지 수년 동안 징후가 있을 것입니다. 안면홍조, 체중 증가, 수면 장애 등은 폐경 전후 여성을 괴롭히기 시작하는 증상 중 일부에 불과합니다.
대부분의 40~50대 여성은 이미 알고 있습니다. 폐경은 즐겁지 않습니다.
그러나,제인 리머, M.D., 카지노사이트의 산부인과 의사이자 전문가폐경기 및 폐경, 희망과 안도감이 있다고 말합니다. 폐경학회 공인 전문가인 그녀는 폐경 전에 교육을 받으면 호르몬이 변화하기 시작할 때 준비하는 데 큰 도움이 될 것이라고 말합니다.
제인 리머(Jane Limmer, M.D.)는 카지노사이트의 산부인과이며 폐경학회 인증 의사입니다. (Tom Kojcsich, 엔터프라이즈 마케팅 및 커뮤니케이션)
폐경기를 겪을 때 고려해야 할 네 가지 사항은 다음과 같습니다.
1) 호르몬 대체 요법은 예전과 다릅니다.
20년 전에는 이러한 유형의 카지노사이트가 종종 암 발병 위험과 관련이 있었습니다. 호르몬 카지노사이트에 관한 대부분의 논란은 다음의 예비 데이터 이후에 나왔습니다.은 2002년에 출시되었습니다. 해당 실험에 참여한 대부분의 여성은 60세 이상이었고 증상이 없었습니다(더 이상 홍조가 없음). 또한 WHI는 경구용 결합 말 에스트로겐(CEE)과 메드록시프로게스테론 아세테이트(MPA)를 구체적으로 연구했습니다.
새롭게 진행 중인 연구에 따르면 호르몬 카지노사이트와 관련된 잠재적 위험은 다음과 같은 여성에 따라 다릅니다.. 마찬가지로 현재 처방되는 대부분의 호르몬 요법에는 다양한 호르몬, 특히 17베타에스트라디올과 미분화된 프로게스테론이 포함되어 있습니다. 이 약들은 신체에서 이미 발견되는 물질을 모방하며 FDA 승인 호르몬입니다. CEE 및 MPA와는 달리 신체에 다른 영향을 미칩니다. 폐경기에 더 가까운 젊은 여성과 호르몬의 다른 화학 구조라는 두 가지 요소를 결합하면 호르몬 카지노사이트의 위험/혜택 비율이 변경됩니다.
폐경전후 및 폐경에 대한 호르몬 요법의 이점은 다음과 같습니다.
- 안면 홍조 및 식은 땀의 빈도 및 심각도 감소(예: 혈관 운동 증상)
- 골다공증 예방
- 수면 개선
- 질 건조감 감소
또한 호르몬 요법은 사망률과 대장암 발병률을 감소시킬 수 있습니다.
호르몬 요법과 관련된 작은 위험(유방암 및 혈전의 약간의 증가)이 여전히 발생할 가능성이 있습니다. 따라서 유방암, 심장마비 또는 뇌졸중의 위험을 높이는 다른 건강 상태가 있는 경우, 호르몬 요법이 귀하에게 적합한지 담당 카지노 서비스 제공자와 반드시 상의하십시오.
또한 다음과 같은 여러 가지 비호르몬 카지노사이트법도 있습니다.
- Fezolinetant (Veozah©): 이 약물은 일과성 열감이 발생한다고 생각되는 뇌 부분에 작용합니다.
- SSRI 및 SNRI와 같은 항우울제: 이러한 유형의 약물은 주로 폐경기 증상을 카지노사이트하기 위해 사용해서는 안 되지만 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 파록세틴 염(Paxil©)은 FDA 승인을 받은 유일한 염이지만 다른 많은 염도 효과적인 것으로 나타났습니다.
- 가바펜틴 및 옥시부티닌: 이 약물은 혈관 운동 증상을 감소시키기 위해 오프라벨(FDA 승인 아님)로 사용할 수 있습니다.
2) 라이프스타일을 바꾸고 과대광고를 사지 마세요.
여성을 대상으로 안면 홍조 및 기타 폐경 증상을 줄이기 위해 판매되는 다양한 생활 방식 카지노사이트법이 있습니다. 임상 시험에서 효과가 입증된 유일한 생활 방식 기술은 다음과 같습니다., 체중 감량, 인지 행동 카지노사이트, 최면 등이 있습니다. 불행하게도 마음챙김 운동, 요가, 침술, 식이요법 변화와 같은 기술은 실제로 도움이 된다는 것을 나타내는 확실한 데이터가 없습니다. 이는 이러한 웰니스 활동이 전반적인 건강에 도움이 되지 않는다는 의미가 아니라, 안면 홍조와 식은땀을 감소시키는 것으로 입증되지 않았다는 것입니다.
마찬가지로, 콩 기반 제품이나 블랙 코호시와 같은 일반의약품 천연 보충제는 위약보다 더 효과적인 것으로 입증되지 않았습니다. 시도해도 아무런 해가 없을 것 같지만, 의사는 이것이 실제로 여성의 폐경기 증상을 개선할 것이라고 확신할 수 없습니다.
3) 정신 건강을 최우선으로 생각하세요
기분과 인지 변화는 폐경 전후 및 폐경에 있어서 매우 실제적인 문제입니다. 폐경이 우울증과 불안을 유발하지는 않지만, 여성의 삶에서 이 기간 동안 이러한 상태가 악화될 수 있습니다. 여성이 필요에 따라 정신 건강 전문가로부터 불안과 우울증에 대한 적절한 카지노사이트를 받는 것이 중요합니다. 호르몬 요법은 우울증과 불안을 모두 개선하는 것으로 나타났지만 이러한 상태를 카지노사이트하는 데에만 호르몬 요법을 사용해서는 안 됩니다. 또한, 몇몇 항우울제는 안면 홍조를 완화시켜 주기 때문에 이러한 약물 중 하나를 시작하는 것이 이 단계의 여성에게 적합할 수 있습니다.
인지적 변화는 일반적이며 다음 문서에 기록되어 있습니다.폐경기 여성의 경우, 호르몬 요법은 많은 사람들에게 "뇌 안개"로 알려진 이러한 귀찮은 사건을 "수정"하는 것으로 나타나지 않았습니다. 이러한 변화가 일어날 수 있음을 인정하고 이것이 치매가 아니며 앞으로도 치매가 되지 않을 것이라는 확신을 갖는 것이 중요합니다. 대신 목록을 만들고 일정에 추가 시간을 투자하여 일과 생활을 보다 쉽게 관리할 수 있도록 하세요.
4) 폐경기 터널의 끝에는 빛이 있다는 것을 기억하십시오.
건강 관리의 모든 측면에서 절대적인 세계에 살지 않는 것이 중요합니다. 폐경기 이후의 삶이 모두 좋거나 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 그러나 폐경의 여러 측면은 호전됩니다. 예를 들어, 일과성 열감은 결국 사라질 것입니다. 몇 년이 걸릴 수도 있지만 멈출 것입니다.
또한 우리는 나이가 들면서 우리 몸이 변한다는 사실을 인정하고 받아들여야 합니다. 우리의 신진대사와 수면이 변화합니다. 우리는 예전처럼 먹고 마시고 운동할 수 없게 되면서도 하루 종일 기분이 좋아질 수도 있습니다. 밤에 8시간 자면 나이가 들어도 4사이즈를 유지할 수 있지만 그러기 위해서는 노력해야 합니다!
이 기간 동안 자신에게 은혜를 베풀기 위해 직장과 집에서 일상을 조정하십시오. 증상을 줄이려면 카지노 전문가의 진료를 받으십시오. 이것이 카지노사이트적 조언은 아닐 수도 있지만, 친구들과 겪고 있는 일에 대해 이야기하는 것은 매우 도움이 됩니다. 이 지원은 여러분에게 위로와 웃음, 그리고 여러분이 인생에서 이번에도 살아남을 수 있다는 작은 희망을 줄 것입니다.
