작성: 리즈 토레이

“내가 하는 것과 내가 말하는 대로 하십시오.”

이것을 다음의 모토라고 부를 수 있습니다.아누라그 메타, M.D., 예방 심장학 이사카지노사이트 폴리 심장 센터. 그는 모든 심장병 환자에게 신체 활동과 규칙적인 운동의 중요성을 강조하고 자신의 조언을 따릅니다.

환자 Andy Randazzo에게 물어보세요.

“피클볼을 하고 있었는데 갑자기 '잠깐만요. 저 사람이 내 심장 전문의인가요?'라고 생각했어요." Andy는 회상했습니다.

Randazzo와 Mehta는 둘 다 리치몬드 교외 글렌 알렌에 있는 Pouncey Tract Park에서 대개 아내와 함께 피클볼을 하고 있습니다. 2023년 6월 Randazzo가 Pauley Heart 환자가 된 이후로 두 사람은 코트에서 여러 번 마주쳤습니다.

Randazzo는 심장마비와 심장병의 가족력이 있으며 최근 몇 년 동안 그의 심장 건강이 가장 중요한 문제가 되었습니다. 이러한 건강 문제로 인해 그는 피클볼 코트에서 더 많은 운동을 하게 되었을 뿐만 아니라 카지노사이트에도 합류하게 되었습니다.

심장병 위험에 대해 알아보기 위한 예방 검사

심장 전문의인 가족의 조언에 따라 Randazzo는 칼슘 점수 테스트를 받았습니다. 이 간단하고 통증이 없는 진단 절차는 종종 증상이 나타나기 전인 초기 단계에서 동맥 경화와 같은 심장 질환의 위험 증가와 관련된 상태를 식별할 수 있습니다.

이 테스트에는 심장에 혈액을 공급하는 동맥의 단면 이미지를 생성하는 CT 스캔이 포함됩니다. 그런 다음 동맥에 칼슘이 침착되어 있는지 이미지를 검토합니다.

“저는 실습에서 이 테스트를 자주 사용합니다.”Mehta가 말했습니다. "여러 가지 측면에서 매우 유용합니다. 관상동맥 칼슘이 없으면 향후 5~10년 내에 심장마비나 뇌졸중이 발생할 확률은 매우 낮습니다. 그러나 칼슘 점수가 높으면 심장 문제가 발생할 위험이 많고 죽상동맥경화증이라는 질병 과정을 통해 혈관이 경화되고 있음을 알 수 있습니다."

나는 과거에 내 카지노 서비스를 위해 카지노사이트를 신뢰했습니다. 저는 항상 카지노사이트가 올바른 일을 하는 데 중점을 두고 있다고 느꼈고, 그곳에 있는 모든 의사들에게 항상 만족했습니다.

Andy Randazzo, 카지노사이트 환자

칼슘 침전물은 동맥에 플라크가 축적되어 발생합니다. 플라크는 콜레스테롤과 기타 지방, 염증 세포, 섬유 조직, 칼슘을 포함한 많은 물질의 복합체입니다.

“칼슘 침착은 본질적으로 죽상경화증의 마지막 단계를 나타내는 지표입니다.”라고 Mehta는 말했습니다. "당신의 몸은 그 플라크를 치유하고 안정시키려고 노력하고 있습니다. 본질적으로 당신의 동맥은 뼈가 되고 있습니다."

100에서 400 사이의 칼슘 점수는 환자가 향후 10년 동안 심장 마비 또는 기타 형태의 심장 질환에 걸릴 위험이 중간에서 높은 수준에 달한다는 것을 의미합니다. 400점이 넘는 점수는 광범위한 칼슘 축적과 심장마비 위험이 높다는 것을 의미합니다.

Randazzo의 점수는 200점이었고 그의 주치의는 심장 전문의의 진찰을 받을 것을 권했습니다.

"저는 과거에 카지노 서비스를 위해 카지노사이트를 신뢰했습니다"라고 Randazzo가 말했습니다. "저는 항상 카지노사이트가 올바른 일을 하는 데 초점을 맞추고 있다고 느꼈고 그곳의 모든 의사들에게 항상 만족했습니다. 그래서 제 PCP가 저에게 심장 전문의의 진료를 요청했을 때 저는 Pauley Heart Center에 연락했습니다."

심장병 위험을 알아두세요

Mehta의 보호 아래 Randazzo는 먼저 심장 질환 및 기타 심각한 심장 질환에 대한 위험을 더 잘 이해하기 위해 여러 가지 검사를 받았습니다. 첫째, 그는 심장초음파검사(심장의 초음파)를 실시했는데, 그 결과 심장에서 펌핑되는 혈액의 양이 예상보다 적은 것으로 나타났습니다. 이 부피 측정을 분출률이라고 합니다. 낮은 박출률은 죽상동맥경화증, 고혈압, 당뇨병을 비롯한 여러 가지 다른 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

Randazzo는 심장과 혈류에 대한 보다 자세한 이미지를 얻기 위해 스트레스 테스트가 포함된 심장 MRI를 촬영했습니다. 이어서 심장 카테터 삽입과 관상동맥 조영술이 이어졌습니다. 이 절차에서는 튜브가 혈관을 통해 심장으로 연결되어 막힌 동맥을 검사하고 카지노사이트하는 데 사용됩니다.

Randazzo의 경우, 심장 카테터 동안 심각한 동맥 막힘이나 협착은 발견되지 않았습니다.

"이러한 모든 정보(가족력, 칼슘 점수, 에코와 MRI 모두에서 낮은 박출율, 그러나 카테터 삽입 시 심각한 막힘의 증거 없음)를 통해 목표는 다음과 같습니다. 향후 5년, 10년, 20년 후 심혈관 건강을 보호하고 심혈관 질환을 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?" 메타가 말했다. "우리가 할 수 있는 한 가지는 널리 사용되는 일반 의약품을 사용하여 심장병 발병 및 진행의 원인이 되는 위험 요인을 통제하고 억제하는 것입니다."

심장 건강 개선을 위한 예방적 접근법

Randazzo는 이제 단기 및 장기적으로 심장 건강을 유지하기 위해 혈압약, 콜레스테롤 약, 아스피린을 복용하고 있습니다.

“그러나 건강을 유지하는 데 있어서는 약물 카지노사이트보다 신체 활동과 운동이 중요합니다. 어쩌면 더 중요할 수도 있습니다.”라고 Mehta는 계속 말했습니다. "누구나 유산소 운동과 근육 훈련을 받는 것이 얼마나 중요한지 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 장기적으로 심장을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다."

여기서 피클볼이 등장합니다.

Randazzo는 코로나19 팬데믹 기간 동안 "집에 갇혀" 있었고 밖으로 나가서 안전하게 사교할 수 있는 활동이 필요했을 때 스포츠를 시작했다고 말합니다. 그러나 그는 팬데믹 상황이 아니더라도 생활이 여러 가지 방식으로 그를 느리게 만들었다고 지적합니다.

연구에 따르면 앉아서 생활하는 생활 방식에서 약간의 신체적 활동으로 전환하면 비용 대비 가장 큰 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 제가 모든 환자들과 공유하고 있는 사실은... 소량의 신체 활동이라도 지속적으로 수행하는 것이 매우 유익하다는 것입니다.

아누라그 메타(Anurag Mehta), M.D., 카지노사이트 폴리 심장 센터

“저는 항상 신체 활동에 관심이 있었고 거의 모든 스포츠를 해봤습니다.”라고 그는 말했습니다. "하지만 나이가 들고 일을 시작하면 하루 종일 책상에 앉아 있는 경우가 많습니다. 물론 활동적이지 않기 때문에 장기적으로 영향을 미치게 됩니다."

그는 또한 최근 수십 년 동안 얼마나 많은 사무직이나 회사 업무가 훨씬 더 스트레스를 받는지 확인했습니다. 어떤 경우에는 “일은 당신의 삶이 됩니다”라고 그는 계속 말했습니다. “스트레스는 정신적 피해뿐만 아니라 신체적 피해도 줍니다.”

Randazzo는 이전에 했던 테니스나 다른 스포츠만큼 힘들지 않기 때문에 부분적으로 피클볼을 선택했습니다.

“안타깝게도 나이가 들수록 무릎과 같은 것들이 풀리기 시작하고 움직이기가 조금 더 어려워집니다.”라고 그는 말했습니다. "하지만 나에게는 항상 아무것도 하지 않는 것보다 뭔가를 하는 것이 더 나은 것처럼 보였습니다."

메타는 이 감정에 더 이상 동의할 수 없었습니다.

“연구에 따르면 앉아서 생활하는 생활 방식에서 약간의 신체적 활동으로 전환하면 비용 대비 가장 큰 효과를 얻을 수 있다고 합니다.”라고 그는 말했습니다. "제가 모든 환자, 특히 힘든 직업을 갖고 있거나 어린 자녀가 있거나 운동할 시간을 내지 못하게 할 수 있는 기타 생활 방식 요인이 있는 환자들에게 공유하고 싶은 점은 소량의 신체 활동이라도 지속적으로 수행하는 것이 매우 유익하다는 것입니다."

메타는 법정에서 아내를 만나고 탁아소에서 아들을 데리러 가기 전에 30~60분 동안 피클볼을 하면서 운동 시간을 짰습니다. 그러나 그는 신체 활동을 위한 시간을 찾는 것이 물류 이외의 다양한 이유로 어려울 수 있음을 인정합니다.

“예를 들어 공원을 우선시하는 헨리코 카운티에 매우 감사드립니다.”라고 그는 말했습니다. "공공 법원입니다. 무료이고, 항상 이용할 수 있고, 저녁에 놀고 싶은 사람들을 위한 조명이 좋고, 아이들이 있는 사람들을 위한 놀이터가 근처에 있습니다. 때로는 건강 정책, 보행 공간 이용 가능 여부, 양질의 음식 등 우리의 건강이 직접 통제할 수 없는 일로 귀결되기도 합니다. 이 모든 것이 인구의 심혈관 건강에 큰 역할을 합니다."

Randazzo와 마찬가지로 Mehta도 Pouncey Tract 피클볼 코트가 "사교 활동을 위한 놀라운 장소"라고 지적합니다.

“피클볼을 하면서 나는 10대부터 80대에 이르기까지 모든 사람과 친구가 되었습니다. 물론 여기 제 환자 앤디도 친구가 되었습니다.”라고 그는 말했습니다. "우리가 많이 이야기하지 않는 신체 활동의 사회적 이점도 건강에 매우 중요합니다."

“내 반사 신경은 예전과 다릅니다. 예전만큼 빠르게 움직이지 못합니다. 그러나 우리가 거기에 갈 때 승리에 관한 것은 아닙니다.”Randazzo가 동의했습니다. "그냥 즐거운 시간을 보내는 것뿐입니다."

“그럼 다음번 플레이에서는 메타 박사님을 편하게 대할 것을 약속합니다.”그는 덧붙이지 않을 수 없었습니다.