일상적인 스킨케어 루틴에 SPF를 포함시키셨나요? 방법 이해하기그리고 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다— 미국에서 가장 흔한 형태의 암

기저세포암종은 매년 전국 400만 명 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 피부과 전문의의 도움을 받아 피부를 최대한 보호하기 위해 취할 수 있는 가장 기본적인 단계를 좁혔습니다.

코코넛 오일을 대안으로 사용하지 마십시오.

일부 자외선 차단제에는 코코넛 오일이 포함되어 있지만 오일 자체는 피부 손상을 예방하지 못합니다. 일부 개인의 경우 코코넛 오일은 연소 시간을 연장할 수 있지만 자외선 차단 수준은 매우 낮습니다.

당신이 생각하는 것보다 더 많이 사용하십시오.

당신은 피부를 효과적으로 보호하기 위해 필요하다고 생각하는 것보다 더 많은 자외선 차단제를 사용하고 싶습니다. 몸 전체를 덮는 데는 유리 잔을 가득 채우고, 얼굴에는 4~1/2티스푼을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제만 사용하지 마십시오

태양은 오전 10시와 오후 4시에 가장 강렬합니다. 그리고 자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 보호하기는 하지만 모든 것을 보호하는 역장은 아닙니다. 이는 다른 태양 안전 접근 방식과 결합되도록 고안되었습니다. 최대한의 보호를 위해 모자와 선글라스를 착용하고 그늘을 찾고 수분을 유지하세요.

자주 다시 신청하세요

태양의 자외선(UV) 광선은 흐린 날에도 단 15분만에 피부를 손상시킬 수 있습니다. 2시간 이상 햇빛 아래 있을 계획이거나 수영하거나 땀을 흘리거나 수건으로 닦은 후에 다시 신청하는 것을 잊지 마세요.

기한이 지난 자외선 차단제를 사용하지 마세요.

자외선 차단제에 관해서는 많은 오해가 있습니다. 일부 자외선 차단제에는 만료 날짜가 있습니다. 그렇지 않은 제품은 유통 기한이 3년을 넘지 않으며 고온에 노출된 경우 유통 기한이 훨씬 더 짧아집니다.

모든 피부 유형에 사용하십시오.

자외선차단제는 고운 피부만을 위한 것이 아닙니다. 모든 피부 유형은 유해한 자외선으로부터 보호해야 합니다. 밖으로 나가기 30분 전에 노출된 모든 피부(예, 귀와 두피의 일부 라인까지 포함)에 자외선 차단제를 바르면 피부에 흡수되어 최상의 보호 효과를 얻을 수 있습니다.