겨울 과일 샐러드

성분

• 꿀 1테이블스푼 또는 순수 메이플 시럽
• 파인애플, 오렌지 또는 레몬 주스 2테이블스푼
• 4개의 귤, 껍질을 벗겨 여러 부분으로 분리
• 석류 한 개에서 나온 가종피(약 1컵)
• 키위 3개, 껍질을 벗기고 얇게 썬 다음 6등분으로 자릅니다.
• 중간 크기의 아삭아삭한 붉은색 사과 2개, 속을 제거하고 잘게 썬 것
• 신선한 민트 가지 (선택 사항)

준비

• 먼저 드레싱을 준비하세요. 작은 그릇에 꿀과 파인애플 주스를 섞습니다. 따로 보관해 두세요.
• 클레멘타인 섹션, 석류 가종피, 키위 6분의 1, 잘게 썬 사과를 큰 그릇에 담으세요.
• 샐러드 위에 드레싱을 뿌리고 가볍게 버무려 섞으세요. 즉시 제공하십시오.

영양 정보

6(1컵)인분을 만듭니다. 1컵 제공량당 대략적인 영양소: 111칼로리, 단백질 0g, 지방 0g, 탄수화물 23g, 섬유질 3g, 나트륨 7mg, 칼슘 35mg.

카지노사이트 보건 등록 영양사인 Mary-Jo Sawyer가 만든 레시피입니다.