올해는 대가족과 함께 직접 명절을 축하하도록 선택할 수 있습니다. 하지만 빠진 사람이 있을 수도 있다. 귀하의 자녀가 기대하는 사람이 있을 수 있습니다. 사랑하는 아이가 코로나19로 사망했다는 사실을 어떻게 알릴 수 있나요? 다음은 연령에 따른 몇 가지 제안입니다.

0-2세

영유아는 죽음의 개념이나 영속성을 이해하지 못합니다. 그러나 가족에게 심각한 질병(“매우 매우 아프다”), 부상 또는 사망과 같은 슬픈 사건이 발생했음을 알고 별거의 스트레스를 느낄 수 있습니다.

자녀에게 알리는 방법

• 간단하고 구체적인 단어를 사용하여 무슨 일이 일어났는지 설명하세요("그래미가 죽었습니다. 즉 그녀가 돌아오지 않는다는 뜻입니다. 우리는 더 이상 그녀를 볼 수 없게 됩니다.")
• 일시적 부재와 영구 부재 사이의 혼동을 피하기 위해 "그래미가 안녕히 갔습니다"와 같은 모호한 진술을 피하십시오.
• 자녀가 사랑하는 사람을 요청할 때 인내심을 갖고 죽음의 영속성을 강화하는 여러 대화에 대비하십시오.

지원 제공 방법

• 편안한 물품(젖꼭지, 동물 인형, 담요 등)의 사용을 허용하고 장려
• 더 많은 신체적 위안과 확신이 필요할 수 있음을 인식
• 퇴행적인 행동에 대해 그들을 처벌하지 마십시오.
• 그들의 감정을 인정하고 그들이 어떻게 느끼는지 말해주세요. ("당신이 두렵고 슬프다는 걸 알지만, 나는 당신을 안전하게 지키기 위해 여기 있고 당신을 사랑합니다.")

3-5세

3-5세 어린이는 죽음은 영원하며 모든 사람은 어느 시점에 죽는다는 사실을 거의 이해하지 못합니다. 그들은 또한 죽은 것들은 숨을 쉬지도, 먹지도, 잠도 자지 않는다는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그들은 종종 “어떻게?”라고 묻습니다. 그리고 "왜?"라는 질문을 반복해서 할 수도 있습니다.

그들에게 말하는 방법

• 명확한 언어를 사용하십시오("죽음" 또는 "죽음"이라는 용어를 사용하는 것을 두려워하지 마십시오)
• 일시적인 부재와 영구적인 부재 사이의 혼동을 피하기 위해 "사망", "집에 가다" 또는 "자러 갔다"와 같은 용어를 사용하지 마십시오.

지원 제공 방법

• 질문을 초대하고 구체적이고 연령에 맞는 용어를 사용하여 정직하고 간단하게 대답하십시오.
• 혼란스럽거나 반복적인 질문/요청에 대해 인내심을 가지십시오.
• 그들에게 필요한 만큼의 신체적 편안함을 제공하세요
• 퇴행적인 행동에 대해 그들을 처벌하지 마십시오.
• 위안용품(인형, 담요 등) 사용을 허용하고 장려
• 자신의 감정과 감정에 대해 개방적이고 정직하십시오. 이는 아이들이 자신의 감정을 표현하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있으며 자신의 감정을 설명하는 단어를 제공할 수 있습니다.

6-12세

6-12세 어린이는 모든 사람이 죽고 죽음은 되돌릴 수 없다는 것을 이해할 수 있지만 여전히 죽음/죽음의 물리적 과정에 대해 질문할 수 있습니다. 이 연령대의 어린이는 죽음이 해골, 유령 또는 천사와 관련된 것임을 인식하는 방법을 배울 수 있으며, 죽은 사람이나 사물(예: 친구의 할머니 또는 가족 애완동물)을 알고 있을 수도 있습니다.

그들에게 말하는 방법

• 명확한 언어를 사용하십시오("죽음" 또는 "죽음"이라는 용어를 사용하는 것을 두려워하지 마십시오)
• 일시적인 부재와 영구적인 부재 사이의 혼동을 피하기 위해 "사망", "집에 가다" 또는 "자러 갔다"와 같은 용어를 사용하지 마십시오.
• 진부한 표현을 피하십시오(“걱정하지 마세요. 모든 것이 괜찮을 것입니다.”)
• 사람들이 사랑하는 사람이 죽은 후에 갖게 되는 감정의 종류에 대해 토론하십시오. 아이가 자신의 감정을 표현하고 자신의 감정에 대해 솔직하게 말할 수 있도록 해주세요.

지원 제공 방법

• 자녀가 질문할 수 있도록 개방적이고 솔직하게 이야기하십시오.
• 정직하게 대답하지 못하면 아이에게 말하십시오.
• 사랑하는 사람에 대한 긍정적인 추억을 기억하도록 도와주세요

자녀의 대처를 돕는 활동

아이들은 애도의 시기를 포함하여 건강한 행동의 모범이 되는 성인을 찾는 경우가 많습니다. 자신의 감정을 공개적으로 표현하는 것은 자녀가 자신을 표현하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 대처 활동 중 일부에 귀하와 함께 참여하도록 권장하십시오.

• 친숙한 전통으로 명절을 계속 축하하세요
• 이야기를 공유하고 사랑하는 사람에 대해 가장 사랑했던 점에 대해 이야기하십시오.
• 일지, 색칠 또는 그림 그리기
• 추억 상자 만들기
• 그들이 즐거운 활동에 다시 참여할 수 있도록 도와주세요

자녀의 슬픔이 걷잡을 수 없을 것 같을 경우

자신이나 타인에게 해를 끼치거나 일상 생활(식사, 수면, 목욕, 학업)을 지속적으로 방해하지 않는 한 슬픔의 반응을 판단하지 않는 것이 중요합니다. 애도하는 데에는 단 하나의 '올바른' 또는 '적절한' 방법이 없습니다.

시간이 지남에 따라 슬픔의 징후는 사라져야 합니다. 하지만 다음 징후를 주의하세요. 자녀에게 추가적인 도움이 필요하다는 신호일 수 있습니다.

• 지속적인 철수 또는 격리
• 극심하고 장기적인 슬픔 또는 우울증
• 또 다른 사랑하는 사람이 죽을 것이라는 과도한 두려움
• 죽은 사람과 합류하려는 욕구
• 지속적인 기능 저하

이러한 슬픔의 징후가 계속 악화되고 몇 달 내에 상황이 나아지지 않으면 귀하의 자녀는 "복잡한" 슬픔을 경험하고 있을 수 있으며, 이는 전문적인 도움이 필요합니다. 자녀가 위로할 수 없거나 이러한 행동이나 부모가 관리하기 어려운 기타 행동을 나타내는 경우 자녀의 담당 의사나 카지노팀에 문의하세요.

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당신 자신이 지금 슬픔을 극복하는 데 도움이 필요하다면,연휴 동안 슬픔을 처리하는 방법에 대한 성인을 위한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.

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